ほげらばり養成所

うつ病、不安障害、適応障害で1年半休職しリワークを経て復職 ただいま完全な社会人に戻るため奮闘中

目標への向かい方

こんにちは。ほげらばりです。

 

目標を持ち、それに向かって頑張るのは大切なことだが、具体的な計画は立てれているだろうか?

  
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大切なのは、目標に向かって闇雲に頑張ることではなく、具体的な計画を立てて、目標のためにその計画を実行すること。

 

達成するために必要なことは何か?

今は何をすればいいのか?

ダメなら計画の修正も必要。計画を変えることを恐れない。はじめに立てた計画を実行するのが目標ではなく、目標に向かうことが大切なのだから。

目標を取り違えることはしばしばあるが、それに気づくこと。

 

私の休職中の目標は「1日でも早く復職する」であった。そして、この目標に向かって闇雲に頑張っていた。目標自体は悪くないが、すごく抽象的で具体性がない。この目標に対して具体的な計画が全然立てれていなかった。

  

いきなり最終目標を目指すのは、無理である。そのことにも気づいていなかった。

 

朝起きて夜寝ること。

ごはんを三食キチンと食べること。

家事や外出などができるようになること。

決まったリズムで月曜日~金曜日過ごせるようになること。

土日はしっかり休むこと。

まずは生活の基礎を整えること。

 

生活の基礎は、とても大切である。