ほげらばり養成所

うつ病、不安障害、適応障害で1年半休職しリワークを経て復職 ただいま完全な社会人に戻るため奮闘中

減薬スタート

こんばんわ。ほげらばりです。

 

今日は受診とカウンセリングだった。

 

カウンセリングでは、私の意思でスキーマの掘り下げに取り組み始めた!

  

forgetaboutit.hatenablog.com

 

私はアダルトチルドレンである。

このことについては、自分の中である程度は整理しているのだが、専門家と一度ガッツリ取り組んでみたい、と思った訳である。

これは、自分でもなかなか勇気あるチャレンジだと思う。

うつ病、休職…この一連の出来事を人生のマイナスにしたくない。プラスにしたい。

そのために、スキーマを掘り下げてみたい。

 

 

そして、少し前に仕事中に情緒不安定になったりはしたが…

  • その事に対して客観的に判断できていること。
  • 気持ちを切り替えて翌日も仕事ができていること。
  • 基本的には調子が上向きになり、それを保てていること。

そんなことから、減薬をスタートすることになった。

 

現在の1日の服薬量は以下の通り。

まずは、デプロメールはそのままで、ソラナックスを半分に減らすこととなった。

 

薬は飲みたくない!と、当初は服薬なしで療養していたが、結局2年以上も薬を飲んでいる。

健康な状態に戻るキッカケを作り、地盤を固める為には服薬は必要であった。

しかし、そろそろ薬の力を借りなくてもいい時がきたのかもしれないなー。