ほげらばり養成所

うつ病、不安障害、適応障害で1年半休職しリワークを経て復職 ただいま完全な社会人に戻るため奮闘中

トラウマが身体症状を引き起こす

こんばんわ。ほげらばりです。

 

5月に入ってからは好調に過ごせていたのだが、金曜日の仕事中に久々に情緒不安定の波がきた。

 

木曜日から前兆はあったのだが、今までならできなかった“周りの人にモヤモヤを打ち明ける”という対処法をとることができ、スッキリしたはずだったのだが…

 

金曜日にも休職前の仕事状況を彷彿させるような案件があり…、

当時はそんな状況も苦痛ではなかったし、やりがいや達成感も感じていたのに、結局病気になり休職してしまった現実…

 

 

感情より先に、身体症状として息苦しくなって、気づいたら涙がでていた。

 

職場で泣くのは良くない。

 

席を外して、トイレにこもって、気持ちを落ち着かせようと思っても、涙が止まらない。

 

「休職前と同レベルの案件を任せてもらえるだけ回復してきている」という前向きな考えも出るけど、一度気持ちが崩れるとなかなか立て直せない。

 

  • 今自分ひとりで出来ること
  • サポートしてもらって覚えたいことやチャレンジしてみたいこと
  • 今はまだ無理なこと

 

落ち着いて、自分でちゃんと分別して、上司

や同僚に伝えないと、周りは分からないのだ。

 

でも、言えない、言いたくない。

いつまでも、変なプライドが邪魔をしてしまう。

 

今の自分を受け入れてはいるけれど、許せていないところや、認めれていないところがまだまだあるんだと、気づかされた。