ほげらばり養成所

うつ病、不安障害、適応障害で1年半休職しリワークを経て復職 ただいま完全な社会人に戻るため奮闘中

心のクセ、認知のゆがみ

私は認知が歪みまくっている自信がある。

自尊心なし

自己肯定感なし

自信なし

三拍子揃っている私だが、認知のゆがみ、これに関しては自信満々。

生まれつきの性格もあるのだろうけど、歪む環境も整っていた。グレなかっただけマシかもしれないが、逆に、若い時にキチンと(?)グレていた方が、今は楽に過ごせているのかもしれない。

 

 


そもそも認知のゆがみって? - うつ病 リワーク ビリーブ