ほげらばり養成所

うつ病、不安障害、適応障害で1年半休職しリワークを経て復職 ただいま完全な社会人に戻るため奮闘中

脳内リフレッシュ

こんにちは。 ほげらばりです。 一泊二日で温泉ツーリングに行ってきた。二日間の走行距離537㎞! 天気は、晴れたり曇ったり小雨が降ったり…コロコロと変わったけど、雨具が必要になるほどの雨にはあわず、しっかり走って楽しいツーリングだった。 最近、職…

目標への向かい方

こんにちは。ほげらばりです。 目標を持ち、それに向かって頑張るのは大切なことだが、具体的な計画は立てれているだろうか? 大切なのは、目標に向かって闇雲に頑張ることではなく、具体的な計画を立てて、目標のためにその計画を実行すること。 達成するた…

薬剤耐性(AMR)対策の啓発に『機動戦士ガンダム』を起用 |報道発表資料|厚生労働省

おはようございます。ほげらばりです。 持病の蓄膿症が悪化してきたので、耳鼻科を受診する。そこで目に飛び込んできたポスターΣ(・ω・ノ)ノ AMR対策 行きまぁーす!って(笑) 薬剤耐性(AMR)対策の啓発に『機動戦士ガンダム』を起用 |報道発表資料|厚生労働省 …

バイク展示場?

こんにちは。ほげらばりです。 9月2日 日曜日は、シショーのコネでとあるツーリングサークルのマスツーに参加させてもらった。 総勢19台(o゚Д゚ノ)ノ 一緒に走っていたら、気にならない(?)けど、バイクの大集団を端からみると、かなりイカツイのではないだろう…

カワサキ新型W175のカフェレーサーカスタムがハイクオリティ | ウェビック バイクニュース

カワサキ新型W175のカフェレーサーカスタムがハイクオリティ | ウェビック バイクニュース 可愛い~~~(*´艸`*)☆☆☆

久しぶりの下降気流

こんにちは。ほげらばりです。 お盆休み明けの一週間は、抑うつ状態が強めの一週間だった。 職場の人の些細な言動が許せなくなり、またそれを過度に気にしている自分が許せなくなり、モヤモヤが増長していき、精神状態はドンドン悪くなる。 そのせいで、身体…

本日の曲げわっぱ

こんにちは。ほげらばりです。 昨日は夕食に餃子を作ったので~ 今日は餃子弁当。 皮は超しっとりです( ̄▽ ̄;)

ニーハンライダー 晩夏そしてバイクシーズン到来

こんにちは。ほげらばりです。 暑く長かった夏も終わりが近づいている。熱帯夜から一転、急に朝夕が涼しくなった。 今年の夏は、バイクに乗って走り回って遊んでいた為、7月初旬から夏休み気分のほげらばり。 このお盆休みは9連休と長かったせいもあるが、…

ニーハンライダー 涼しい快適ツーリング

こんにちは。ほげらばりです。 今日は、ひとりで気の向くままにバイクを走らせた。 数日前までの猛暑が嘘のように涼しくて快適ツーリング!涼を求めて、山あいに向けて走ったのだが、涼しいというより、むしろ寒い…。 それもそのはず、道路に設置されている…

本日の曲げわっぱ 番外編

こんにちは。 お盆休みなり嬉々として、この猛暑のなかバイクに乗って走り回って遊んでいるほげらばりです。 最近は、元気を取り戻したどころか、メンタル疾患になる前よりむしろ元気な気がする。 一時は、食欲もなければ、食事を取るのが面倒だの、咀嚼する…

ニーハンライダー 初の長距離ツーリング

残暑お見舞い申し上げます。 ほげらばりです。 高速道路をひた走り、山越え谷越え往復400㎞。初めての長距離ツーリングをした。 今までは、一日の走行距離200㎞~250㎞程度のツーリングだったのだが、今は夏休みである。少し冒険してみたかったのだ。 そして…

ニーハンライダー 避暑ツーリング

こんにちは。ほげらばりです。 今日は避暑ツーリングで、山間の滝へ涼みに行く。 市街地の気温は33℃だったけど、山に入っていくとドンドン気温は下がり、最終的には26℃になっていた。 空気もスッキリしていて気持ちいい~。 滝。 水の音とひぐらしの鳴き声。…

具体的な言葉で決意表明

こんにちは。ほげらばりです。 昨日は、職場の営業会議があり、大規模な構造改革の発表があった。 コンプライアンスの関係上、あまり詳しくは書けないが、大規模な人員配置の転換、人員整理、異動や転勤もあるそうだ。 私ももれなく該当するため、ものすごく…

カワサ菌のニーハンライダーが…

こんにちは。ほげらばりです。 日曜日。 「隼駅まつり」に行ってきた! 大型免許も持っていなければ、ましてやスズキ車でもないけど、ライダーになって初めて参加するバイクイベントに大興奮! 隼に紛れるエストレヤちゃん♪ ブサ使いのおっちゃんと話をした…

ソラナックス減薬からの断薬

こんにちは。ほげらばりです。 2ヶ月ほど前から減薬に取り組んでいる。もともとの内服量は1)デプロメール 朝50㎎、夜50㎎ 2)ソラナックス 朝0.4㎎、夜0.4㎎ である。 ソラナックスのみ少しずつ減らしていくことになり… 第一段階:6月12日~ 朝0.2㎎…

うつ病と趣味とスポーツ

こんにちは。ほげらばりです。 趣味は大切。心の健康を保つのに、とても効果がある。 インドアとアウトドアと両方の趣味があると、なお良し。 そう思う。 今までは、外で遊ぶのも好きだったけど、どちらかというと、インドア趣味が多かったほげらばり。 バイ…

カウンセリングでスキーマを掘り下げ中

こんにちは。ほげらばりです。 少し前からカウンセリングでスキーマを掘り下げている。 スキーマとは人の奥底にある信念や価値観のこと。 スキーマは長い時間をかけてそれまでの経験や学習が少しずつ積み重なって形作られています。「人間にとって働くことは…

本日の曲げわっぱ

こんにちは。ほげらばりです。 昨晩の残りのゴーヤチャンプルーと梅ごはん。 最近サボりがちだったけど、久しぶりのお弁当。コンビニ弁当や外食よりも、簡単でもいいのでお弁当を作ったほうが、身体にもお財布にも優しい。 しかし、この夏は特に暑いので、き…

ニーハンライダー ナイトツーリング

こんばんわ。ほげらばりです。 日中は暑すぎて走る気にならなかったので、日が落ちてから走ることにした。 免許を取って約半年。まだ夜にガッツリ走ったことがない。初めてのナイトツーリング。 まだ昼の余熱が残る街中を走る。若干暑いけど、昼に比べると雲…

ニーハンライダー 初めての夏

こんにちは。ほげらばりです。 バイクに乗り初めて初めての夏を迎えた。 暑い! 暑い!! 暑い!!! 暑さに負けず色々やっている。 やっぱり必要。ニーグリップパッド! 先代のヤマハYB125SPの時も貼ったが、エストレヤでも貼ったり。 before after 初夏の…

自然に学ぶ

こんにちは。 ほげらばりです。 先日、梅雨の合間のお天気を見計らって、紫陽花を観に行ってきた。 身体中で日光を浴び、季節の彩りや香りを感じ、自然の力強さや儚さを五感を通して感じる。(ただし、紫陽花は食していない(笑)) 五感を働かせると、自然と同…

仕事帰りにラーメン

こんばんわ。ほげらばりです。 復職して約1年2ヶ月。 仕事帰りに初めて職場の人とご飯を食べに行った。 いつも話し相手になってくれる良きアネゴ。飲みはしんどいだろうから、サクッとラーメンでも、と気づかってくれた。 ラーメン、うまし! 濃厚スープと…

ニーハンライダー 125ccからのグレードアップその1

こんばんわ。ほげらばりです。 エンジン回り エンジン 空冷単気筒は先代のYB125SPと同じであるが、なんせ排気量が二倍になった訳で、馬力不足といわれるエストレヤだが、私にしてみたら超パワフル。 そして、エストレヤの魅了のひとつであるエンジンのスタイ…

「うつ病には運動が効果的」の個人的見解

こんにちは。ほげらばりです。 「うつ病の回復や予防には運動が良い」というのは、一般的によく言われていることで、こういうご立派な記事もある。 うつ病に運動が効果的?でも運動したくない場合はどうすれば? 私は運動はキライだ。運動神経が悪いわけでは…

ニーハンライダー ブレーキ鳴き

こんばんわ。ほげらばりです。 突然ですが、「ライダーへの道」は、今回より新シリーズ「ニーハンライダー」として記していきたいと思う。 梅雨とは思えないピーカンの日曜日。ツーリング日和。バイクを走らすと、暑くなく寒くなく気持ちの良い気温。 ダムに…

減薬スタート

こんばんわ。ほげらばりです。 今日は受診とカウンセリングだった。 カウンセリングでは、私の意思でスキーマの掘り下げに取り組み始めた! forgetaboutit.hatenablog.com 私はアダルトチルドレンである。 このことについては、自分の中である程度は整理して…

トラウマが身体症状を引き起こす

こんばんわ。ほげらばりです。 5月に入ってからは好調に過ごせていたのだが、金曜日の仕事中に久々に情緒不安定の波がきた。 木曜日から前兆はあったのだが、今までならできなかった“周りの人にモヤモヤを打ち明ける”という対処法をとることができ、スッキリ…

バイクは私を助けてくれる

こんばんわ。ほげらばりです。 今日、ふと「去年の今頃何してたっけな~」と思い、振り返ってみた。 4月に復職して、少しずつ勤務時間が長くなるなか、頑張れる日もあればダメな日もあり、情緒不安定極まりない日々を過ごしていた去年の5月。今思えば、まだ…

空を見上げよう

こんばんわ。ほげらばりです。 初夏の夕暮れ空。 太陽の名残が少しだけ、雲ひとつない青のグラデーション。 一筋のひこうき雲。 夜が来るけど、全然不安にならない綺麗な景色。 疲れたときは空を見上げよう。

ライダーへの道 1000㎞ライダー 編【見積り】

こんばんわ。ほげらばりです。 サッサと仕事を終わらせて、バイク屋さんに行ってきた。 はぁ~(*´∇`*) この子は、私を待っていた! そうとしか思えない、この一体感♪ カワサキのエストレヤ! 明日、下取り価格を出してもらうため、今の子に乗ってもう一度バ…